Votre cœur est ce qui permet à votre corps de fonctionner au quotidien. Il vous permet de courir, de jouer, d’explorer et de profiter de la vie. Prendre soin de son cœur est l’une des meilleures choses que l’on puisse faire pour prolonger son espérance de vie, et l’une des meilleures façons d’en prendre soin est de pratiquer au moins trente minutes d’activité physique par jour. Les bienfaits de l’exercice régulier sont nombreux. Parmi ceux-ci, citons la diminution de la pression artérielle et le ralentissement de la progression du diabète.
Diminuer la pression artérielle
L’une des meilleures choses que l’on peut faire pour contrôler le stress et prévenir l’augmentation de sa pression artérielle est de faire de l’exercice. Une simple marche de trente minutes par jour peut grandement aider à mieux contrôler sa pression artérielle. Comme l’hypertension artérielle augmente les risques de maladies cardiaques, l’exercice régulier est bénéfique pour le cœur.
Aider à contrôler son poids
Une surcharge pondérale peut exercer une pression accrue sur le cœur, ce qui augmente les risques de maladie cardiaque, de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. L’exercice régulier peut aider à maintenir un poids santé et à gérer une perte de poids à long terme.
Arrêter ou ralentir la progression du diabète
Le diabète peut affecter le cœur de plusieurs façons : il peut causer des lésions des nerfs cardiovasculaires, l’hypertension artérielle et la dégradation des parois des artères. L’exercice régulier est bénéfique pour le cœur et sa santé globale, car il contribue à ralentir ou même à arrêter la progression du diabète.
Réduire le stress
L’exercice régulier est excellent non seulement pour votre santé physique, mais également pour votre santé mentale. Un des meilleurs moyens que de nombreuses personnes choisissent pour réduire le stress, prendre soin d’elles-mêmes et passer un peu de temps seules est de consacrer trente minutes par jour à l’exercice. En faisant de l’exercice chaque jour, on peut réduire considérablement son niveau de stress et l’augmentation de la pression artérielle qui en découle.
Soutien en cas de maladie grave
Bien que prendre le meilleur soin possible de son corps grâce à une bonne alimentation et à l’exercice soit un excellent moyen de prévenir les maladies qui affectent le cœur, il arrive que des maladies comme les cardiopathies surviennent quand même. Même si le traitement et la prise en charge des maladies ont progressé considérablement au cours des dernières décennies, les maladies du cœur demeurent, au Canada, la deuxième cause de décès après le cancer, et une des principales causes d’hospitalisation*. Bien que nous ne soyons pas en mesure de prédire quand ou si nous serons atteints d’une maladie grave, nous pouvons nous préparer, ainsi que nos familles, à faire face à cette éventualité.
Avec une assurance maladie grave, vous savez que si vous tombez malade, vous pourrez mettre l’accent sur votre rétablissement avec votre famille plutôt que sur un éventuel stress financier. Notre assurance ne couvre pas que les maladies cardiaques; elle couvre plus de 23 maladies graves. Obtenez une soumission gratuite, sans obligation.
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L’assurance maladie grave est offerte par les Services financiers La Baie d’Hudson et souscrite par Chubb du Canada Compagnie d’Assurance-Vie (« Chubb-Vie »). Ces renseignements sont fournis à titre informatif seulement. La protection réelle est déterminée en tenant compte des faits entourant chaque événement, ainsi que des modalités de la police émise.
Chubb-Vie fait partie du groupe de sociétés Chubb. Présente dans 54 pays, Chubb offre de l’assurance de dommages personnelle et commerciale, de l’assurance accident et de l’assurance maladie complémentaire pour les particuliers, ainsi que de la réassurance et de l’assurance-vie à une grande variété de clients. Chubb Limited, la société mère de Chubb, est cotée à la bourse de New York (NYSE : CB) et est incluse dans l’indice boursier S&P 500.
* https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/publications/maladies-et-affections/rapport-maladies-coeur-canada-2018.html