Votre cœur est ce qui permet à votre corps de fonctionner jour après jour. Votre cœur vous permet de courir, de jouer, d’explorer et de profiter de la vie. Prendre soin de son cœur est l’une des meilleures choses à faire pour prolonger sa durée de vie, et l’une des meilleures façons de prendre soin de son cœur est de pratiquer au moins trente minutes d’activité physique par jour. De la baisse de la tension artérielle au ralentissement du diabète, il y a plusieurs raisons pour lesquelles l’exercice physique régulier est bénéfique pour le cœur.

Diminue la tension artérielle
L’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour contrôler le stress et prévenir l’élévation de votre tension artérielle est de faire de l’exercice. Même trente minutes de marche par jour peuvent faire une énorme différence pour mieux contrôler votre tension artérielle. L’hypertension artérielle étant un facteur important de maladies cardiaques, l’exercice physique régulier est très bénéfique pour le cœur.

Aide à la gestion du poids
Le fait de porter un poids supplémentaire peut accroître la pression sur le cœur, augmentant ainsi le risque de maladie cardiaque, d’infarctus et d’attaque d’apoplexie. L’exercice régulier peut contribuer à maintenir votre poids dans une fourchette saine et à gérer la perte de poids à long terme.

Arrêter ou ralentir la progression du diabète
La présence de diabète dans l’organisme peut affecter le cœur de plusieurs manières, notamment par des lésions des nerfs cardiovasculaires, une augmentation de la pression artérielle et une dégradation des parois artérielles. L’exercice régulier est bénéfique pour le cœur et sa santé générale, car il contribue à ralentir, voire à stopper, la progression du diabète dans l’organisme.

Réduire le stress
L’exercice régulier est bénéfique non seulement pour la santé physique, mais aussi pour la santé mentale. Pour réduire le stress, prendre soin de soi et s’isoler, de nombreuses personnes choisissent de prendre trente minutes par jour pour faire de l’exercice. En faisant de l’exercice chaque jour, vous pouvez réduire de manière significative votre niveau de stress et l’augmentation de la tension artérielle qui en découle.

Soutien en cas de maladie grave
Si prendre le plus grand soin de son corps en adoptant une bonne alimentation et en faisant de l’exercice est un excellent moyen de prévenir les maladies graves qui affectent le cœur, il arrive malheureusement que des maladies comme les cardiopathies surviennent de toute façon. Malgré les améliorations majeures apportées au traitement et à la gestion de la maladie au cours des dernières décennies, les maladies cardiaques sont la deuxième cause de décès pour les Canadiens après le cancer et l’une des principales causes de taux d’hospitalisation*. Bien qu’il soit impossible de prévoir quand ou si nous serons atteints d’une maladie grave, nous pouvons nous préparer, ainsi que notre famille, à faire face à la guérison si cela se produit.

L’assurance contre les maladies graves vous donne l’assurance qu’en cas de maladie, vous pourrez vous consacrer à votre rétablissement et à celui de votre famille plutôt qu’à d’éventuelles difficultés financières. Avec plus de 23 maladies graves couvertes, notre assurance va au-delà des problèmes cardiaques pour couvrir vos dépenses. Obtenir un devis d’assurance vie gratuit et sans engagement

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L’assurance contre les maladies graves est offerte par les Services financiers de la Baie d’Hudson et est souscrite par Chubb du Canada, Compagnie d’assurance-vie ( » Chubb Vie « ). Ces informations ne sont données qu’à titre d’information générale. La couverture réelle est déterminée par les faits et les circonstances du sinistre en question et par les termes et conditions de la police telle qu’elle a été émise.

Chubb Life fait partie du groupe Chubb. Présente dans 54 pays, Chubb propose des assurances dommages aux entreprises et aux particuliers, des assurances accidents personnelles et des assurances santé complémentaires, des réassurances et des assurances vie à un groupe diversifié de clients. Chubb Limited, la société mère de Chubb, est cotée à la bourse de New York (NYSE : CB) et fait partie de l’indice S&P 500.

*https://www.canada.ca/en/public-health/services/publications/diseases-conditions/report-heart-disease-Canada-2018.html